معرفی چهار ماده خوراکی موثر در کاهش کلسترول بالا
به گزارش فارس دی پی آر به نقل از دیلی اکسپرس، برخلاف چربیهای اشباع که کلسترول بد LDL را افزایش میدهند، چربی اشباع نشده تأثیر مثبتی بر کلسترول LDL دارد که به کاهش خطر حمله قلبی کمک میکند. برخی از مهمترین مواد خوراکی حاوی چربیهای اشباع نشده که به کاهش کلسترول کمک میکنند عبارتند از: آووکادو نتایج یک مطالعه نشان میدهد یک وعده آووکادو حاوی ۳.۴ گرم فیبر غذایی، ۰.۷۳ میلی گرم پانتوتنیک و ویتامین […]